Я - Афанасьев Денис, мне 37 лет. Ещё 2 года назад я выглядел примерно так!
Итак, задача вернуться к исходному состоянию и весу.
Вес на начало диеты 115 кг. Буквально за 2 дня я скинул 2 килограма, говорят что так быстро уходит лишняя жидкость.
22.03 1 день - 113,2 кг.
23.03 2 день - 112,8 кг.
24.03 3 день - 112,2 кг.
25.03 4 день - 112 кг.
26.03 5 день - 112,1 кг.
27.03 6 день - 111,8 кг.
28.03 7 день - 111,7 кг.
29/03 8 день - 111,5 кг.
30.03 9 день - 111,4 кг.
31.03 10 день - 110,4 кг.
После этого я решил что лучше отмерять коробками вес, а не днями. :) каждая коробка должна снимать 3 кг за 2 недели. Примерно такого графика я и придерживаюсь.
Итак:
1 коробка - 113,2 > 110 кг.
2 коробка - 110 > 107,4
3 коробка - 107,4 > пока 105,9 необходимо 104,4 :)
История моего избыточного веса простая. Всю жизнь занимался спортом, бег, атлетика. Однако, наступил некий недуг, и после нескольких операций, при отсутствии диеты и спорта, я набрал более 35 кг.
И получилось что то такое:
Итак, задача вернуться к исходному состоянию и весу.
Вес на начало диеты 115 кг. Буквально за 2 дня я скинул 2 килограма, говорят что так быстро уходит лишняя жидкость.
22.03 1 день - 113,2 кг.
23.03 2 день - 112,8 кг.
24.03 3 день - 112,2 кг.
25.03 4 день - 112 кг.
26.03 5 день - 112,1 кг.
27.03 6 день - 111,8 кг.
28.03 7 день - 111,7 кг.
29/03 8 день - 111,5 кг.
30.03 9 день - 111,4 кг.
31.03 10 день - 110,4 кг.
После этого я решил что лучше отмерять коробками вес, а не днями. :) каждая коробка должна снимать 3 кг за 2 недели. Примерно такого графика я и придерживаюсь.
Итак:
1 коробка - 113,2 > 110 кг.
2 коробка - 110 > 107,4
3 коробка - 107,4 > пока 105,9 необходимо 104,4 :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий